손저림 원인 과 해결법 총정리

손저림 원인 과 해결법 총정리

 

다들 좋은 아침입니다~^^

겨울에는 저희 회사에 일이 많아서

늘 바쁜 겨울을 보내고 있는데요

컴퓨터를 하루종일 하다보니

손이 너무 저리고 아파요

집에 가면 쉬어야 하는데

또 핸드폰하고 게임하고 ㅎㅎ

손목이 쉴 시간이 없는 것 같습니다

 

 

이렇게 PC나 스마트폰 때문에

손목관련 질환이 급증하였는데요

이 밖에도 집안일을 자주 하는 주부들이나

운전을 하는 기사님들

여러가지 손목을 많이 쓰는 직업을 가진 분들

손저림 원인과 해결방법에 대해서

총 정리해보는 시간을 갖겠습니다^^

 

 

하루이틀 아프다 말겠거니 하다가는 큰코 다쳐요

미리미리 치료하시고 예방하세요

 

손저림 원인은 피라씨지아라는 증상으로 불리웁니다

우리 몸의 여러 말초신경을 구성하는 신경 중에서

감각쪽의 섬유가 제대로 기능을 못하는 증상이에요

물론 손저림의 원인이 피라씨지아만은 아닙니다

 

 

손저림 원인 첫번째는 말초신경염입니다

 

위에서 잠깐 말씀드렸듯이

말초신경이란 우리몸의 겉에서 느낀 것을

중추신경까지 전달해주는 역할을 합니다

 

 

 

감각을 느끼고 신호를 전달하는 기관인데

이곳에 염증이 생긴다면 그 기능을 하기가 어려워집니다

손목이나 발목이 저릿저릿하고 힘이 쉽게 빠집니다

 

 

이 말초 신경염의 원인을 보면

류마티스 질환, 갑상선 질환 등이 있는데요

그 밖에 당뇨, 간 질환이 있구요

알코올을 지나치게 섭취했거나

영양이 결핍되면 일어날 수 있습니다

 

이유없이 손저림이 나타난다면

다른 건강상의 원인일 수도 있으니

건강검진을 받아보는 것도 좋을 것 같습니다

 

 

손저림의 원인으로 가장 많은 것이

손목터널 증후군입니다

저처럼 컴퓨터를 장시간 하는 직업의 경우에

많이 걸리게 되는 증상입니다

 

 

 

컴퓨터나 핸드폰을 많이 하게 되면

손목 터널의 압력이 높아지게 되고

그로인해 신경이 눌리면서 손이 저리고

여러 통증들이 나타나게 되는 것입니다

 

 

컴퓨터를 많이 쓰는 사무직 직원분들이나

가정 주부, 육아를 하는 분들,

요리일을 하시거나 손목을 많이 쓰는

전문직 분들이 많이 걸리시는 병입니다

장시간 손목이 구부러져 있으면 발생하기 때문에

간간히 손목을 풀어주시면서 일하세요

 

 

목디스크로 인해서 손목이 아플 수도 있습니다

목디스크가 심해지면 손목으로 가는 신경을 누릅니다

그래서 손목이 저릿저릿 하게 될 수 있습니다

거북목이나 일자목이신 분들

손목 통증으로 이어질 경우

목디스크가 심해질 수 있으니 유의하세요

 

 

 

그 밖에도 손저림 원인은 다양한데요

혈애순환이 안되는 경우

뇌졸증 증상이 있는 경우

이렇게 혈액과 관련된 질환의 경우

손저림이 나타날 수 있으니

꼭 건강체크하세요!

 

 

지금까지 손저림 원인에 대해서 알아봤구요

미리미리 손저림을 예방하려면

평소에 손목 스트레칭을 많이 해주세요

손목을 자주 돌려주시구요

앞뒤로 잘 젖혀서 눌러주세요

이렇게 스트레칭만으로

손목 저림의 증상을 많이 예방할 수 있다고 합니다

 

 

손저림의 원인이 다양한 만큼

평소에 건강관리를 잘 하여야 합니다

과식하지 마시고 좋은 음식 많이 드시고

적당한 운동을 꾸준히 하게 되면

손목저림은 물론이고

건강한 몸을 갖게 되실거에요

 

 

자주 이야기 하는 것이지만

건강이 최고입니다

건강을 잃으면 많은 것을 잃습니다

건강할 때 잘 지킬 수 있도록

평소에 건강한 생활습관 유지하세요~

 

오늘은 손저림 원인과 해결방법에 대해서

알아보는 시간이었어요

도움이 되셨길 바라면서

손저림 원인 포스팅을 마치겠습니다