Daily routine (209)

늘 달라진다고 생각한다

Daily routine 뚜뚜찡찡 2023. 4. 12. 03:44

늘 달라진다고 생각한다 그런 부분들에 대해서 많이 생각을 해보았지만 실천으로 옮기기란 쉽지 않았던 것 같다 하지만 지금부터라도 그런 쪽으로 날을 옮겨 나가는 작업을 은근히 많이 할 필요가 있는 것 같다 왠지 모르게 그런 장면들이 많이 보이기 때문이다 나는 그런 것들을 통해서 어떤 것을 더욱 더 확립해 나갈 수 있을 것인가 그래도 될 만한 것인가 약간 이런 쪽으로 생각을 해 보는 것 같기도 하다 최대한 대로 그런 것들을 잘 이용해 나가면 좋을 것 같기도 하고 왠지 모르게 그런 장면들이 많이 보이기도 하는 것이다 설령 그런 것들이 잘 운영이 되지 않는다고 해도 나는 일정한 바람 안에서 그것들을 확립해 나갈 수 있으면 좋을 것 같은 그런 느낌도 있는 것이다 계속 뛰어 나가면서 이런저런 생각을 해 보기도 한다 ..

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고를 수 없는 기분들

Daily routine 뚜뚜찡찡 2023. 4. 11. 02:43

고를 수 없는 기분들 잘 부를 수 있는 부분이라고도 할 수 있겠지만 그것이 말이 안 된다고 하면은 역시나 불편한 감정들은 나를 쫓아 오기도 하는 것이다 그럴 때마다 나는 전력질주를 해서 어떤 목적을 향해서 계속 뛰어 가는 사람이 되는 것 같다 그런 작업들이 왠지 모르게 즐겁게 오기도 하는 것이다 평상시 느끼기 힘든 부분이라는 것은 대략 그런 식이라고 할 수 있을 것이다 나는 그런 것들을 좀 더 많이 알아 나갈 수 있는 사람이 되고 싶다 어떤 긴장감을 형성해서 그 일을 해결하는 것만큼 나와 잘 맞지 않는 부분도 없는 것이다 나는 그런 식으로 일을 할 수 있는 사람이 아니다 어느 정도는 자유가 보장된 상태에서 만의 스탠스를 유지하고 그것이 제대로 되지 않는다면 도대체 내가 할 수 있는 것이 무엇인지 생각하게..

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공복으로 다이어트 효과 보기

Daily routine 뚜뚜찡찡 2023. 4. 10. 15:42

공복으로 다이어트 효과 보기 다이어트는 우리에게 있어서 어쩌면 평생의 과제가 아닐까 싶은데요 미용뿐만 아니라 건강을 위해서라도 다이어트는 이제 필수 아닌 필수가 되는 시대가 된 것 같습니다 한편 다이어트 하는 방법은 정말이지 여러 가지라고 할 수 있는데요 오늘은 공복 다이어트에 대해서 알아보도록 하겠습니다 알고 있는 상식 중에 하나로 공복상태에서 운동을 하는 것은 확실히 체지방을 태우는데 많은 영향을 끼친다는 것을 알고 있는데요 그래서 많은 분들이 조깅을 하기도 합니다 아침에 조깅을 하면은 확실히 기분도 좋아지고 배를 비운 상태에서 이렇게 걷는 일들이 체지방을 태우는데 도움이 될 수 있을 것 같네요 그리고 일찍 일어나는 버릇도 들일 수 있기 때문에 확실히 규칙적인 생활을 할 수 있어서 컨디션 조절에도 상..

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기억에서 모르게 되는 것

Daily routine 뚜뚜찡찡 2023. 4. 10. 01:42

기억에서 모르게 되는 것 그래서 그냥 아무 생각 없이 길을 돌아다니는 것은 상당히 좋아하는 편이다 계속해서 그런 시간들을 많이 갖고 싶다 고를 수 없는 시간들이 그렇게 빨리 흘러가 버리기 때문이다 이동을 하면서도 그런 장면들을 은근히 많이 바랄 수도 있겠지만 나는 최대한의 느낌이라는 것을 알고 있기 때문에 그것이 나를 완성 하지 않는다는 것도 알고 있다 그냥 거기에 대해서 기대를 저버리는 편이 가장 좋지 않나라는 생각을 하게 된다 최선을 다하면서도 나는 아마 다른 시간을 보내지 않을까 싶기도 하다 그것이 가장 정확하게 보이는 요소라고 할 수 있을 것 같다 그것이 아니라면 솔직히 다른 식으로 설명이 되는 그런 부분은 없기 때문이다 나 스스로에게 너무 많은 고민을 해서 정말이지 힘들게 만드는 것 같다 어떻게..

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아직까지 여드름이 나는 이유

Daily routine 뚜뚜찡찡 2023. 4. 9. 12:39

아직까지 여드름이 나는 이유 보통 여드름이라고 한다면 사춘기에 많이 나는 피부 트러블이라고 할 수 있을 텐데요 하지만 이런 여드름들이 성인이 되어서도 계속 나온다면 여러모로 신경이 쓰일 수밖에 없겠습니다 아무래도 미용의 기본은 피부에 또 큰 부분을 차지한다고 할 수 있을 텐데요 피부만 좋아도 개인적으로는 반은 먹고 들어가지 않나라는 그런 생각이 들 정도입니다 한편 이런 여드름은 왜 나는 것인지 궁금하기도 한데요 먼저 이마에 여드름이 나는 이유는 정말 여러 가지 이유가 있겠지만 우리가 샤워를 할 때 비누나 샴푸가 이마에 그대로 남아 있는 경우가 있습니다 이럴 때는 당연히 피부 트러블로 여드름이 생길 수 밖에 없고요 또한 음식을 먹는다고 했을 때 소화기에 안 좋은 음식을 먹으면 이렇게 이마에 피부 트러블로 ..

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어떤 느낌에서 오는 것

Daily routine 뚜뚜찡찡 2023. 4. 9. 03:40

어떤 느낌에서 오는 것 그런 것들을 볼 때마다 나는 어떤 식으로 이야기를 하고 어떤 식으로 연구를 하게 될 것인가 연구를 한다는 것은 도대체 무엇을 위한 것인지 잘 알 수 없겠지만 그런 부분들이 최대한 달리 표현되는 맥락이 있기 때문에 그 이상의 것에 대해서는 이야기 하고 싶진 않다 처음부터 여기에 대해서 더 많은 것들을 알았더라면 나는 어떤 식으로 좀 더 확보할 수 있는 맥락을 가지게 될 것인가 그런 부분들이 쉽지 않으면서 다가오기도 하는 것이다 늘 그렇다고 하는 부분을 있다고 했을 때 도대체 나는 왜 이런 것들에 대해서 더욱 더 확인해 나가는 부분이 있다고 할 수 있는 것일까 실질적으로 여기에 대해서는 다른 맥락은 늘 존재하고 나는 그런 것들을 더욱 더 많이 볼 수 있다면 좋겠다는 생각을 하는 것이다..

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하체 비만 관련 스트레칭 정리

Daily routine 뚜뚜찡찡 2023. 4. 8. 10:37

하체 비만 관련 스트레칭 정리 하체비만 때문에 많은 분들이 고민아닌 고민을 하고 있습니다 아무리 다이어트를 한다고 해도 상체만 빠지고 하체는 안 빠지는 분들이 있는데요 그런 분들을 위해서 우리는 이침에 하체 비만에서 탈출할 수 있는 운동에 대해서 알아보도록 하겠습니다 먼저 할 수 있는 운동 중에 하나가 벽을 이용한 운동인데요 발바닥을 엉덩이 쪽으로 당겨서 하는 스트레칭이 있습니다 30초에서 1분 정도 그렇게 당겨 주시고 허리를 쫙 펴 주시면 되는데요 특히 여기 배에 힘을 꽉 주는 것도 중요하겠습니다 그리고 벽을 밀듯이 한쪽 다리를 뒤로 당기는 그런 스트레칭이 있는데요 땡기는 다리쪽에 힘이 가해지기 때문에 충분히 운동이 된다고 볼 수 있겠습니다 그리고 텔레비전을 보면서 할 수 있는 운동도 있습니다 수건을 ..

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계속 되는 흐름의 시작점

Daily routine 뚜뚜찡찡 2023. 4. 8. 02:38

계속 되는 흐름의 시작점 그럼에도 불구하고 많은 최대한 바라보는 어떤 즐거움들을 내 나름대로 잘 만들어 나가고 싶은 것이다 결정한다는 면에 대해서는 누구라도 그런 부분은 쉽게 다가갈 수 있을 것이다 아직 실천에 옮기지 않으면 안되기 때문에 너무 그런 부분까지 깊게 생각할 필요가 없기 때문이다 하지만 문제는 그 이후라고 할 수 있다 그런 부분들은 어떤 식으로든 해결이 나지 않는 그런 요소가 너무나도 많기 때문이다 그렇기 때문에 최대한 대로 여기에 대해서 많이 생각해 보고 빠르게 이동하는 면이 가장 좋을 것이다 나는 처음부터 그런 점들에 대해서 많이 생각을 했던 것 같다 그런 지점에서 대해서 생각을 하는 것은 누구나 할 수 있는 부분은 될 수 있을 것이다 그런 점이 중요하다고 할 수 있는 것이다 뭔가 평상시..

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이것만 피해도 살빠져요

Daily routine 뚜뚜찡찡 2022. 10. 26. 08:11

이것만 피해도 살빠져요 우리는 일상생활에서 다이어트를 방해하는 요소들을 만나게 되는데요 그래서 오늘은 이런 부분들을 어떤 식으로 피해야 될지 알아보는 시간을 갖도록 하겠습니다 먼저 식후에는 커피가 당기기 마련입니다 정말 이런 부분은 참을 수 없을 것 같은데요 그래서 많은 분들이 커피이외에 다른 음료를 드시기도 합니다 카페라떼나 콜라 같은 경우가 많은 분들이 선호하는 음료 중에 하나인데요 하지만 여기에는 다이어트를 방해하는 우유나 탄산이 너무 많이 들어 있기 때문에 역시나 안 좋을 수 있습니다 그러니 기본적으로 아메리카노나 혹은 따뜻한 차 종류를 드시는 것이 몸에도 좋고 다이어트에도 도움이 된다는 것을 알아두셨으면 좋겠습니다 그리고 평상시에 배에 힘을 주고 다니면 여러모로 도움을 받을 수 있는데요 특히 똥..

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그림 그리기

Daily routine 뚜뚜찡찡 2020. 5. 25. 12:26

그림 그리기 우리 첫째는 요즘 그림 그리기를 정말 좋아한다그래서 집에서 쉬고 있으면 잘 되지 않는 발음으로 그림을 그리자면서스케치북과 펜을 가지고 온다그러면 나는 잘 그리는 동물들을 그리고아이와 놀기도 한다 사실 나는 그림을 정말 못그린다하지만 아이와 놀아주다 보니몇몇 동물들은 공식처럼 정말 잘 그린다이제는 안보고도 그릴 정도가 되어이런 점은 나조차도 신기하게 생각하는 지점이기도 하다여튼 아이가 그림을 그리는 모습을 보면 신기하기도 하다언제 아이가 이렇게 컸을까 하는 마음도 든다아이가 점점 자신의 자아를 찾아가는 것은 좋은데한편으로는 이상한 섭섭함도 같이 밀려 온다점점 이런 거리를 만들다가 어느 순간에 멈추겠지만지금은 그런 시기인 것 같아서 어쩔 수 없는 것 같다여튼 앞으로도 아이와 할게 정말 많다

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