강낭콩 효능 알고보니 대박

강낭콩 효능 알고보니 대박

강낭콩 강낭콩~
이름만 들어봤지 강낭콩 효능에 대해서
제대로 알아본일이 없어서요
날도 추워지고 특별한 보양식 없이 지내는게 뭔가 허전해서
밥이라도 고급으로 먹어보자 하는 마음에
강당콩 효능을 알아보게 되었어요
알고보니 대박 대박~!
얼마전부터 꾸준하게 먹고 있는 강낭콩
오늘은 강낭콘 효능을 알아보려고 합니다

 

 

강낭콩 효능 중에서 제가 가장 좋아하는 것은 단연
다이어트~!!
모든 분들의 일생의 적이 아닐까 싶은데요
출산을 하고 더욱 더 불어난 몸 때문에
우울증까지 같이 와서 힘들었는데
저는 얼마전부터 강낭콩 다이어트를 시작했습니다
제대로 끼니를 챙겨먹지 않는 습관 때문에
더더욱 다이어트가 어려웠는데
강낭콩밥을 먹으면서부터는 마음가짐도 달라져서
골고루 챙겨먹으며 건강한 다이어트를 하고 있어요

 

 

탄수화물 중독이란 이야기 많이들 들어보셨죠?
쌀, 밀가루가 들어간 요리를 먹지 않으면
식사를 한 것 같지 않은 그런 느낌
그게 바로 탄수화물 중독의 시작인데요
이게 심해지면 끼니를 먹고 뒤돌면
또 면을 먹고 싶고 과자를 먹고싶고
폭식으로 가는 지름길 입니다

 

하지만 강낭콩을 먹는다면
강낭콩에 들어있는 성분 때문에
체내 탄수화물 흡수를 줄여준다고 합니다
강낭콩 효능 중에서 제일 최고인 것 같아요

 

 

탄수화물을 많이 먹어도 흡수가 덜 된다면
이거야 말로 먹으면서 빼는 다이어트~!
그래서 선식으로 강낭콩을 많이 드시는 것 같아요
미녀만 먹는다는 강낭콩~
건강을 위해서 온 식구가 다 같이 먹으면 좋을 것 같아요

 

 

또한 단백질이 풍부하게 들어있기 때문에
운동을 하시는 분들은 콩을 삶아서 주식으로 드시는 분들도 계시더라구요
삶아서 갈아서 우유와 함께 드시기도 하구요

 

적당한 운동이 병행된다면
건강한 다이어트 방법이 될 수 있을 것 같아요

 

 

또한 콩을 먹으면 포만감이 풍부하기 때문에
식욕을 잡아주는데도 아주 좋은 효과가 있다고 합니다
배가 불러도 식욕 때문에 식사를 하는 분들이 계신데요
강낭콩이 식욕을 억제해주는 효과도 있다고 합니다
강낭콩 효능 최고에요~!

 

 

요즘 방송에 나오는 아이돌들을 보면
너무나 말라서 허리가 곧 소멸될 것만 같은 기분이 드는데요
어린 아이들이 아이돌들을 따라서 다이어트를 하다가
영양불균형 증상도 많이 온다고 하구요

 

나중에 나이가 먹으면 치매에 걸릴 확률도 높아져요
그렇기 때문에 굶는 다이어트는 정말 좋지 않습니다
순간 예뻐진다 하더라도 나중에 너무 안좋으니
몸에좋은 강낭콩 먹으면서 다이어트 해보세요
건강도 지키고 미적으로도 예뻐집니다

 

 

탄수화물 흡수를 제지하는 강낭콩 효능
강낭콩밥으로 3끼 적당한 양을 드세요~
저염식의 반찬과 국으로 식사를 하신다면
금방 3키로 정도는 빠집니다
요즘은 분말로 나온 강낭콩이 많아서
간식으로 틈틈히 드셔도 좋을 것 같습니다

아침 한끼정도는 강낭콩 선식으로 드시는 것도 좋지만
저녁에 선식을 하시면 다이어트 효과가 더 좋습니다

 

 

강낭콩을 우유와 함께 갈아서 먹으면 되지만
바나나가 추가된다면 맛도 끝내줘요

 

이렇게 드시면 노폐물 배출도 잘되기 때문에
다이어트 하면서 올 수 있는 변비도 안오구요
노폐물이 나와서 건강도 좋아집니다

 

 

강낭콩을 먹은 뒤부터 피부도 아주 좋아졌구요
탈모에도 좋은 거 알고 계시죠?
가족이 모두 다 같이 드셔도 좋은 강낭콩 효능~
모두들 강낭콩 밥 지어드시고
운동도 적당히 하시고 건강 챙기세요~

 

 

뭐든 단기간에 하는건 좋지 않습니다
장기간 꾸준히 하셔서 건강해치지 않고 다이어트 하시구요
강낭콩 효능을 제대로 만끽하시길 바랍니다