빡치는 일을 만났을 때

빡치는 일을 만났을 때

평상시에는 스무스하게 잘 생활하다가

어떤 특정시기에 짜증나는 일들이 몰려올 때가 있습니다

그럴 때는 정말 나한테 왜 이런 일이 생기나

짜증이 나기도 하는데요

그럴 때는 몸으로 스트레스를 해소하는 것도 도움이 됩니다

이런 짜증은 정신적인 스트레스를 가중해서 

가만히 있으면 결국 먹는 걸로 이어져서

살만 찌고 기분은 더 더러워 집니다

그래서 차라리 이럴 때는 샌드백을 치는 것이 도움이 되기는 하는데

집집마다 샌드백이 있는 건 아니니까

비슷한 베개라도 주먹으로 치는 게 도움이 될 지도 모릅니다

아니면 땀을 흠뻑 흘리는 운동을 하는 것도 도움이 됩니다

땀을 흘릴 정도면 그 운동에만 집중했다는 뜻인데

그게 은근히 도움이 됩니다 ㅎ

저도 짜증나면 먹기만 하다가 이렇게 운동을 하니까

정말 효과를 많이 봤습니다