기침가래에좋은음식 효봐빠른 BEST

기침가래에좋은음식 효과빠른 BEST

 

안녕하세요~^^

오늘은 기침가래에좋은음식을 알아볼게요.

전 얼마 전에 편도선염에 걸려서

죽다 살아났습니다…ㅜ.ㅜ

목이 붓고 오한과 열, 몸살까지

고박 일주일을 앓았던 것 같아요.

그래서 급하게 기침가래에좋은음식을

찾아보게 되었어요.

개인적으로 효과가 좋았던 음식들을 위주로

소개해드리도록 하겠습니다.

 

 

기침가래에좋은음식 첫 번째,

생강입니다.

생강은 아마 많이들 활용하실거에요.

겨울이면 늘 마트 인기 코너에

생강차가 올라와 있더라구요.

생강은 항염증 효과가 있습니다.

그래서 천식, 기관지, 편도선 염증에 좋고

목을 확장해주는 역할을 합니다.

따뜻한 성질을 갖고 있기 때문에

몸의 온도를 높여주는 효과도 있어서

면역력에도 매우 좋은 음식입니다.

 

 

기침가래에좋은음식 두 번째,

도라지입니다.

도라지에는 사포닌 성분이 풍부합니다.

콜레스테롤을 관리해주고

건강을 개선하고 면역력을 좋게 해줍니다.

도라지를 끓인 차를 많이 마시면

기관지에 매우 좋은 효과가 있습니다.

 

 

기침가래에좋은음식 세 번째,

대추입니다.

요즘 환경이 매우 안좋기 때문에

딱히 감기에 걸리지 않았어도

기침을 하는 분들이 많습니다.

 

 

 

미세먼지, 각종 먼지 바이러스로 인한

호흡기 질환을 예방해주는 대추는

기관지와 편도선, 폐에 매우 좋습니다.

감기 몸살, 오한, 발열에 매우 좋습니다.

제가 이번에 효과를 진짜 많이 봤어요!

 

 

네 번째는 유자차입니다.

겨울 인기 상품 중의 하나이죠.

10년 동안 감기에 한번도 걸린 적 없다는

어느 아나운서의 이야기를 들은 적이 있는데요.

아침 저녁으로 따뜻한 유자차를 꼭 마셨다고 합니다.

편도가 부어서 목이 많이 따가울 경우

유자차를 마셔주시면 매우 좋습니다.

 

 

다섯 번째는 배즙입니다.

저희 아이들이 감기에 자주 걸려서

배도라지즙을 자주 먹입니다.

 

 

 

배의 하얀 속살만 드시는 것이 아니라

껍질과 씨까지 같이 드시는 것이 좋습니다.

통째로 갈아서 먹으면 좋다고 하네요.

 

 

여섯 번째는 호박입니다.

호박즙과 호박차를 겨울에 자주 마시면

몸 보양도 되고 감기에도 좋습니다.

점막을 튼튼하게 해준다고 합니다.

너무 과한 섭취는 좋지 않다고 하네요.

배에 가스가 찰 수 있어요.

 

 

일곱 번째는 무입니다.

제가 어릴 때 감기에 걸리면

할머니가 무를 많이 먹어야 한다고

무와 멸치를 푹 우려서 무찜을 해주셨습니다.

 

 

 

아이들이 감기에 걸려서 밥을 못먹을 때

무국을 해서 밥을 말아 먹이면 좋습니다.

 

 

여덟 번째, 모과입니다.

모과는 따뜻한 성질을 갖고 있는 과일입니다.

목이 아플 때 모과차를 자주 마시게 되면

몸을 따뜻하게 해주고 목을 편안하게 해주며

면역성을 좋게 해줍니다.

폐렴이나 기관지염, 편도선염에 좋구요.

소화기관에도 좋은 과일입니다.

 

 

아홉 번째, 꿀입니다.

따뜻한 꿀물을 드시면

목과 기침에 좋습니다.

 

 

위에서 말씀드린 생강이나 대추, 모과 등을

꿀에 절여 차로 마신다면

효과가 배가 될 것 같네요.

모두들 건강하세요~