다시마 효능 놀라운효과

Information 건강
2022. 10. 5. 14:33

다시마 효능 놀라운효과

오늘은 따끈한 국물이 생각나는 날씨입니다
따끈한 우동 국물에 맛있는 김밥 어떠신가요? 호호
따끈한 우동국물하면 아무래도 다시마 국물을 많이 내실텐데요
육수에도 이용되시만 다양하게 요리에서 이용되는 다시마
그냥 무심코 먹었는데 갑자기 효능이 궁금해졌어요

온가족이 함께 먹으면 좋은 다시마 효능
지금부터 하나하나 알아보도록 하겠습니다

우선 다시마에 대해서 간략하게 설명드릴게요
한국과 일본, 태평양에서 나는 해조류과이구요
길이는 1미터에서 3미터 정도구요
40센치까지 다양하게 존개합니다
다시마의 종류는 다양해서 거의 20여종이 된다고 해요

그렇다면 이제 다시마 효능 시작합니다!

다시마 효능 첫번째! 다이어트

다시마에 들어있는 알긴산 덕분에
탄수화물의 흡수를 최대한 줄여주고요
지방의 합성까지 억제해준다고 합니다

그래서 다이어트에 아주 좋은 효과가 있어요
또한 알긴산은 장을 자극시켜서
변비에 아주 좋은 효과가 있습니다
다이어트 중에는 변비가 오기 쉬운데요
다시마를 먹으면서 수분도 함께 많이 섭취하시면
아주 큰 효과가 있다고 합니다

콜레스테롤 수치를 낮춰줍니다

요즘처럼 추운 날씨에 더욱더 신경써야 할 것이 혈관질환입니다
이는 콜레스테롤 수치에서 비롯되는 경우가 많은데요
콜레스테롤 수치를 낮춰주는 효과가 있기 때문에
혈압에도 좋고 동맥경화 발병률도 낮춰준다고 합니다

몸속 중금속 배출

몸에 쌓이는 중금속은 유해산소를 만들어내기도 하구요
이로인해 염증까지 생기게 됩니다

몸에 염증이 많이 생기면 더 큰 병으로
발전하기도 하는데요
다시마에 들어있는 점액질이
중금속을 흡착하여 배출시키는 역할을 한다고 해요!
와우! 다시마 효능 알면 알수록 놀랍습니다

다시마 효능 네번째! 면역성 강화!

후코이단과 후코산틴 성분에 대해서 들어보셨나요?
후코이단은 면역력을 향상시키구요
후코산틴은 체지방을 연소시키는 역할을 합니다
다시마에는 이 후코이단과 후코산틴이 풍부해서
면역력 강화에 아주 탁월합니다

요즘 미세먼지 이야기를 안할 수가 없네요
환경이 나빠질수록 내 몸의 면역력을 강화하는 것이
건강 관리의 포인트라고 할 수 있습니다
다시마 많이 드시고 면역력 강화하세요’

다시마의 효능 탈모 예방에 좋다

옥소라는 성분 덕분에 탈모에도 효과가 있구요
머리카락을 윤기있고 건강하게 만들어준다고 합니다

단백질과 비타민도 들어있어서 머리카락에
아주 좋은 식품입니다

다시마 효능 기초대사 활성화, 살균작용, 성장 촉진

정말 다양한 효능이 있는 다시마입니다
온가족이 함께 먹어도 좋은 식품인 것 같아요
저는 오늘부터 모든 요리를 할 때
다시마 국물을 이용할 생각이에요

이렇게 효능이 좋은 다시마도
주의하실 분들이 있습니다
요오드 함량이 높아서 갑상선 질환에는 좋지 않아요

알레르기가 발생할 수도 있고
많이 드시면 갑상선 호르몬이 많아져서 좋지 않아요
적당히 드셔야 좋다고 합니다

다시마는 보통 마른 것으로 많이 구매하시죠?
건조된 다시마에 흰가루가 묻어있는 것이 좋구요
약간 단맛도는 것을 골라야 좋은 다시마라고 합니다

생물 다시마를 구매하실 때에는
육질이 통통한 것으로 거무스름하고
바다의 향기가 물씬 나는 것으로 고르세요
소금물에 잘 씻어서 냉동보관 후 밀폐하여
보관하시면 좋습니다