콜라비 효능 먹는법 클릭하세요

콜라비 효능 먹는법 클릭하세요

요즘 마트를 나가면 심심치 않게 콜라비를 보게 되네요
저렴하게 나와있어서 한번 사봤는데
도저히 이걸 어떻게 먹어야 하는지 몰라서
인터넷으로 검색해보았답니다 ㅎㅎ
더불어 콜라비 효능 먹는법까지 알게 되었는데요
완전 놀라운 효능들까지~!
오늘부터 콜라비를 사랑하게 될 것 같아요 ㅎㅎ

 

 

오늘은 그래서 콜라비 효능 먹는법을 알아볼게요
간단하면서도 많은 정보를 담아 소개하겠습니다

우선 콜라비란 뭘까요?
순무양배추, 구경양배추라고 불리구요
양배추에서 분화된 야채입니다
북유럽에서 건너온 콜라비는
현재에는 전 세계에서 사랑받고 있습니다
샐러드나 피클, 쌈으로 많이 먹는 콜라비
과연 어떤 효능이 있을까요?

 

 

콜라비 효능 첫번째는 다이어트에 좋다
콜라비는 일단 저열량 식품입니다

 

그래서 많이 먹어도 칼로리 부담이 없구요
각종 비타민과 칼슘, 아미노산, 식이섬유가 풍부해서
포만감을 주면서도 칼로리는 낮고
과식을 방지해주기 때문에
다이어트에 아주 좋습니다

 

 

콜라비 효능 두번째는 피부에 좋다
비타민C가 풍부하게 함유되어 있구요
수분이 많고 식이섬유가 풍부해서
매일매일 콜라비를 섭취한다면
피부에 윤기가 흐르고 탄력있게 변합니다
또한 젖산 생성을 억제해줘서 피로회복에도 좋기 때문에
피로가 회복되면서 피부도 더욱 좋아집니다~

 

 

콜라비 효능 세번째는 항암효과입니다
콜라비에는 글루코시놀레이트라는 성분이 함유되어있는데요
이 성분은 암세포의 성장을 억제함은 물론
암세포를 사멸시키는 효과가 있어서
항암에도 효과가 있는 것으로 나타났습니다

 

방광암, 간암, 유방암등 다양한 암에 효과가 있다고 알려져서
많은 분들이 건강을 위해서도 콜라비를 찾으십니다

 

 

콜라비 효능 먹는법에 대해서 알아보고 있어요
콜라비는 안토시아닌이 풍부해서 혈관질환에도 좋습니다
혈관질환에 좋기로 소문난 안토시아닌이 풍부하게 들어있습니다
이는 콜레스테롤 수치를 낮춰서 혈관질환을 예방하는 효과가 있어요

요즘에는 젊은 분들도 콜레스테롤 수치가 높아서
고혈압에 당뇨 등 성인병을 앓는 분들이 많은데요
콜라비를 꾸준히 드시면 각종 성인병에 좋습니다
대신 껍질 채 다 드셔야 효과가 훨씬 좋아요~!

 

 

콜라비 효능 완전 놀랍네요~!
다이어트는 물론이고
항암효과에 성인병 예방까지~
오늘부터 전 콜라비를 즐겨 먹으려고 합니다

 

이렇게 좋은 콜라비라도 부작용이 있으니 유의하세요
갑상선 질환이 있는 분들은 섭취에 유의하세요
또한 소화 과정에서 가스가 많이 생길 수가 있다고 합니다
그래서 너무 많이 드시는 것 보다는
적당한 양을 드시는게 좋습니다

 

 

콜라비 효능 먹는법은 어떨까요?
그냥 생으로 먹어도 아주 맛있더라구요
식감이 좋고 달콤해서 계속 그냥 생으로 먹게되더라구요
다른 채소들과 함께 샐러드로 만들어 먹구요
깍두기를 담가 먹어도 좋습니다
서양에서는 피클로도 많이 담가 먹는데요
아마 보라색의 피클을 많이 보셨을거에요
그게 바로 콜라비입니다~

 

 

콜라비 효능 먹는법에 대해서 알아봤습니다
제가 요즘 열심히 다이어트 중인데요

 

이제부터는 콜라비에 완전 빠져버릴 것 같아요
양배추만 먹어서 조금 질리던 찰나에
이제는 콜라비를 통해서 다이어트 성공하고 싶어요

 

 

다이어트에 좋고 항암효과도 있고
콜레스테롤 수치를 낮춰줘서 혈관질환에도 좋은
당뇨에도 좋고 피로회복까지 되는 콜라비
여러분들도 오늘부터 콜라비 드셔보세요~
보라색의 예쁘고 맛있는 과일 콜라비
콜라비 효능 먹는법이 도움이 되셨으면 좋겠습니다

 

 

겨울에는 다이어트가 더더욱 힘이 듭니다
마구 먹고 따뜻한 방바닥에 눕고만 싶은데요
그래도 파이팅해서 힘내보렵니다
콜라비 효능 먹는법에 대해서 이야기 해봤어요
다들 다이어트도 성공하시고
건강도 유지하세요~^^